去高原、上海邊……正在旅途中享受“太陽浴”的你，皮膚是否已曬到黑亮？不少旅游歸來、皮膚曬黑甚至“爆皮”的朋友認為，只要躲在屋里幾天，皮膚就能“復(fù)白”。實際上，這種做法未必靠譜。

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院門診辦副主任王曉光指出，日光損害皮膚的第一步，是曬傷。長久在室內(nèi)不常照射陽光的人，如果在戶外突然長時間曬太陽，外露皮膚就會出現(xiàn)潮紅，覺得瘙癢劇烈，并有灼熱的感覺，這就是日曬傷。

曬傷之后怎么辦？王曉光建議，首先要冷濕敷。用棉片蘸冰水敷臉15分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后，用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。做一定的日光浴后，維生素C的補充是非常重要的。維生素C能抑制黑色素的生長，除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等，多吃這些果蔬能保持肌膚的健康美白狀態(tài)。

如果出現(xiàn)嚴重的曬傷，尤其是皮膚起了水泡，最重要的是什么產(chǎn)品都別涂抹，避免摩擦皮膚，以免使水泡破裂，可以試著用卸妝棉蘸取冰水，輕柔拍臉，給皮膚降溫，同時盡快到皮膚科就診。

曬黑后，使用美白面膜成了愛美女性美麗的首選。武警廣東總隊醫(yī)院皮膚科楊陽主任提醒大家，選擇美白面膜千萬要謹慎。美白是個循序漸進的過程。一些一用就白的美白面膜，女性們要警惕。這種立竿見影的美白效果，可能是其中的增白熒光粉含量過多引起的。美白產(chǎn)品添加熒光劑是國家允許的，不過市面上有些不合格產(chǎn)品，為了達到速效而會超量添加，則可能存在致癌的隱患。

楊主任提醒，使用面膜后應(yīng)立即清潔面部。另外，廚房中的紅糖是美白法寶，能有效減少皮膚中的黑色素，不妨試試自制簡單的純天然美白面膜。準備一勺紅糖和適量鮮牛奶，融化后放入一顆壓縮面膜，等到充分浸透后，敷至面部即可，大約半小時后用清水洗凈，可每天在睡前使用。

北京軍區(qū)總醫(yī)院激光美容中心美容師王丹強調(diào)，“我們一直不主張使用美白產(chǎn)品”，因為美白產(chǎn)品雖能在短期內(nèi)使皮膚更白皙，但若經(jīng)常使用，其中的美白成分會使皮膚角質(zhì)層變薄，從而減弱皮膚的抵抗力。正確護膚做到補水保濕和防曬這兩點就夠了，這一補一防，皮膚質(zhì)地好了，光澤自然能顯現(xiàn)。