導(dǎo)語(yǔ)：體內(nèi)積毒過(guò)多，個(gè)受害者就是臉部，痘痘狂長(zhǎng)。因此，想要有效祛痘，關(guān)鍵在于排毒。那怎么排毒祛痘呢？今天教你有效祛痘方法，還你美麗肌膚。
首先為大家介紹幾款祛痘茶，讓大家從身體開始清走垃圾，清走痘痘。
1、牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。
功效：幫助肌膚排毒，排出毒素，減輕痘痘炎癥。
2、花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克
做法：放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。
功效：排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
3、甘草丁香紅茶
材料：生姜500克、紅茶250克、甘草150克、鹽100克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粉末備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：幫助體內(nèi)毒素的排出，防止痘痘發(fā)炎紅腫。
4、連翹茶
材料：茯苓、白茅根、仙草葉、連翹各9克，天花粉、生地、甘草各6克
做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。
功效：特別對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。
日常生活中哪些食物對(duì)排毒祛痘有效呢?
款：芹菜、香蕉
1.將芹菜洗凈，切成小段
2.將香蕉帶皮在水中泡洗干凈，然后帶皮切成小段
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可
第二款：西瓜、菠菜
1.西瓜去皮，去核切成小塊
2.將菠菜洗凈，切成小段
3.將西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可
第三款：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜
1.將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。
2.將蘋果、胡蘿卜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
排毒祛痘食物，有痘痘的mm記得多吃哦！
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心及排泄系統(tǒng)都非常有益，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
2、木耳
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、冬菇
冬菇含有多糖類物質(zhì)，可提高人體的免疫力和排毒能力，有強(qiáng)心保肝、加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。
痘痘不僅讓女性的容顏大打折扣，還影響心情增加煩惱。如何祛痘呢？調(diào)整腸胃功能，改善體質(zhì)，幫助清除體內(nèi)垃圾，從內(nèi)到外調(diào)理身體，消滅煩人的青春痘！
，11點(diǎn)鐘之前睡下
肝排毒的時(shí)間就在晚上11點(diǎn)－凌晨3點(diǎn)之間，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣，躺在床上，放松身體，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>
第二，通腸胃、多運(yùn)動(dòng)
晨起時(shí)，喝一杯溫開水或按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保證每天1－2次排便。多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。
第三，清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。
第四，定期去角質(zhì)
自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，肌膚過(guò)薄的mm好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的mm兩周一次，肌膚正�；蚴怯托约∧w可以一周一次。
第五，適當(dāng)祛痘產(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品，重要的是適合自己的產(chǎn)品。虞美人祛痘，采用茶樹精油純植物提取液，一天清痘結(jié)痂。
第六，飲食要注意
在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。多吃些水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對(duì)身體有益無(wú)害，對(duì)痘痘有作用。
