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我們在自己的世界里察言觀色，
只聽見了耳朵聽見的，
只看到了眼睛看到的，
以為這就是愛。
——黑眼薇安《假面情書》
愛自己是真愛，也需“察言觀色”，但適用方法永遠實用且真實……
睡前護膚很重要，好皮膚是護養(yǎng)出來的。你的用心決定你的成果。來學(xué)如何在睡前精致護膚！
睡前步：臨睡不吃宵夜
不想早上起床發(fā)現(xiàn)“大餅?zāi)槨�，睡前兩小時盡量忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食品更是輕易讓你皮膚水腫。
睡前第二步：飲品要慎選
雖說睡前喝點小酒有助于睡眠，但飲用過多的話會使血管膨脹，易水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更易腫。不防試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣。葡萄柚汁加一點芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦!
睡前第三步:臉上妝容需清除
睡前，mm們一定要記住卸掉妝容，這樣有利于皮膚排泄廢物，呼吸順暢。如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，眼部卸妝和臉部卸妝要分步進行，用化妝棉輕輕擦拭干凈。然后，再用洗面奶進行徹底清潔。
睡前第四步:補水面膜來控油
補水對肌膚來說必不可少，臨睡前補水可防止肌膚在夜間流失水分，避免干燥或水油失衡。睡前潔面后，敷上一片補水面膜好不過啦！
睡前第五步:茶袋泡敷眼皮，防浮腫
睡前可以先用溫水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚護養(yǎng)，防止產(chǎn)生魚尾紋。
睡前第六步:臉部運動抗老化
睡前適當做一做臉部運動，能夠防止老化。特別是女生過了25歲后，肌膚開始走下坡路，在這個時候我們可以每天在睡前做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)朝太陽穴處刮；額頭，由中間往兩側(cè)刮。以上動作在睡前可以重復(fù)幾次，好是配上乳液等保濕護膚品，效果更佳。
睡前第七步:善用晚霜提膚色
夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因為面霜在我們熟睡期間能夠給皮膚提供充足的營養(yǎng)，讓我們膚色變得更加紅潤光澤，第二天起床美美噠。
睡前第八步:腳趾運動減疲勞
在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。
做到以上步驟,輕松成為睡美人!
