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臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理之從個(gè)人衛(wèi)生抓起（一）編輯：張先生 　日期：2017/7/5 16:06:10

    青年男女是青春痘的高發(fā)人群，沒(méi)有長(zhǎng)痘痘的也要做好衛(wèi)生清理，預(yù)防青春痘的生長(zhǎng)，有過(guò)青春痘的患者要減輕青春痘的復(fù)發(fā)。那臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理，個(gè)人衛(wèi)生情況需要引起我們足夠的重視。

    如果你還只是認(rèn)為衛(wèi)生清潔只體現(xiàn)在面部的話，那就太片面了。聽(tīng)到很多女生見(jiàn)過(guò)背部和胸前也會(huì)有青春痘的出現(xiàn)，這就是因?yàn)閭�(gè)人衛(wèi)生沒(méi)有做到位。首先，做好周身皮膚的清潔，讓肌膚更加干凈，破壞痘痘的生長(zhǎng)環(huán)境。其次要做好頭發(fā)的清潔工作，頭發(fā)上的灰塵和油污也很容易感染肌膚，誘發(fā)青春痘。

    臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理？除了皮膚表面的油脂分泌過(guò)剩是一大因素之外，體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)也是不容忽略的問(wèn)題。保持規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣，多吃一些粗纖維、維生素含量高的蔬菜和水果，忌口辛辣食物，還要保持充足的睡眠。

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