自制減肥茶配方

減肥瘦身怎么可以少得了減肥茶？無(wú)論是你節(jié)食減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥，搭配上減肥茶總是要瘦的更快一些，尤其是對(duì)于下半身肥胖的女生來(lái)說(shuō)，想要瘦下來(lái)是比較困難的，下面這幾種簡(jiǎn)單的減肥茶對(duì)于瘦腿排水腫非常的有效哦，尤其是適合肌肉型和脂肪型的女生，消水腫的效果也不錯(cuò)。

昆藻茶

消痰、利水、減肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

陳皮車前草茶

利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

減肥健身茶

去脂通便\降壓減肥

第一種

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

第二種

材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)

做法：紅棗切開(kāi)，與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。

第三種

材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：每次取5g，以開(kāi)水沖泡，建議每日飲用三次。

三葉茶

清肝解毒\補(bǔ)充體力

第一種

材料：食醋3～5cc、茶葉3g

做法：以開(kāi)水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

第二種

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

第三種

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g

做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

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