在寒冷的冬季，我們不僅要注意身體上的保暖，對(duì)于肌膚的呵護(hù)，同樣不容小覷。凜冽的寒風(fēng)吹在臉頰上，讓我們本身就敏感干燥的皮膚變得更加“弱不禁風(fēng)”。所以冬季護(hù)膚刻不容緩!趕緊來看看今天的文章都為您介紹了哪些簡單又實(shí)用的冬季護(hù)膚法吧!

窗外寒風(fēng)呼嘯，不但氣溫降低，冷風(fēng)不斷，脫皮、粗糙、暗沉、干裂……這些惱人的皮膚問題都在虎視眈眈地伺機(jī)入侵肌膚�？赡苣愕哪槻吭缫呀�(jīng)全副武裝了，但四肢呢?是不是被忽略了呢?

冬季護(hù)膚保濕是首要工作，但是身體中有好些部位的皮膚嬌嫩、脆弱或易被忽略，不是涂上保濕霜就能解決的，在寒冷的冬日，你是否因?yàn)楹ε缕つw受影響而不安呢?那么，就一起來探討一下冬日怎樣保養(yǎng)皮膚吧。

你知道嗎，冬季，隨著氣溫的變化，常常會(huì)給皮膚帶來相應(yīng)的問題，那么，冬季里，皮膚容易出現(xiàn)哪些問題呢?

1.皮膚干燥、脫皮、細(xì)紋

冬季，干燥的氣候會(huì)讓肌膚油脂分泌減弱，而且季節(jié)的轉(zhuǎn)換又易讓快速流動(dòng)的空氣把皮膚水分帶走，因此，肌膚的水分不斷流失，導(dǎo)致干燥脫皮，而且稍微護(hù)理不當(dāng)，眼角和唇際就會(huì)出現(xiàn)不少細(xì)紋。

2.皮膚過敏

初冬季節(jié)，氣候還不太穩(wěn)定，中午的時(shí)候天氣比較熱，而早晚又比較冷，這樣就加重了皮膚過敏的可能性。天氣的變化無常讓皮膚變得受一點(diǎn)小小的刺激便開始過敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢。

3.長痘

冬季，麻辣火鍋又成了人們外出吃飯的首選。然而，品嘗火鍋的美味是要付出代價(jià)的，很多人常因?yàn)槌粤嘶疱�，臉蛋變成了“月球表面”�?/p>

專家支招

冬季，人體新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會(huì)因汗腺、皮脂腺分泌的減少和失去較多水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護(hù)膚顯得極為重要。正確的護(hù)膚準(zhǔn)則是：

1.體內(nèi)補(bǔ)水

冬季天氣干燥，補(bǔ)充足夠水分，就能避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，飲水量為每日6～8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.體外補(bǔ)水

內(nèi)外兼補(bǔ)，才能皮膚水嫩嫩，洗澡就能保持皮膚表面的濕潤，洗澡時(shí)的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者還應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜;皮膚干燥、粗糙嚴(yán)重者，還可準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的面膜，一星期使用1～2次，對(duì)皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水。

3.充足睡眠

白天皮膚常常暴露在外面，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，這樣，才能讓膚色明亮、嬌嫩光滑。睡好美容覺非常重要，皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)進(jìn)行。因此，在這段時(shí)間應(yīng)好好睡覺。

4.加強(qiáng)營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能較差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，還需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可加速酶活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，有利于美容美發(fā)。

5.按摩面部皮膚

面部皮膚直接與冷空氣接觸，其傷害更大，因此，堅(jiān)持每晚按摩面部皮膚、肌肉，顯得尤為重要，雙手緩緩地順面部肌肉、血管走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

注意事項(xiàng)

冬季護(hù)膚是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，除了掌握一些方法外，還應(yīng)注意以下內(nèi)容：

1.不用或少用含酒精化妝品，因?yàn)榫凭�易揮發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。

2.冬天的紫外線也不容忽視，不少朋友到了冬天時(shí)就會(huì)疏忽了紫外線對(duì)肌膚的傷害。其實(shí)紫外線照射地面的機(jī)會(huì)依然很高，因此上街前還是要涂上防曬的護(hù)膚品。

3.不用去油力強(qiáng)潔膚品，尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的潔膚乳。

4.避免在空調(diào)房間多待，空調(diào)房內(nèi)的相對(duì)濕度因溫度的升高而下降，皮膚的水分易流失。

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1.將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并進(jìn)行按摩�？墒蛊つw光潔細(xì)嫩，減少皺紋。

2.蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚�？墒蛊つw嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑。

3.蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去，連續(xù)使用一個(gè)月，對(duì)皮膚干燥有明顯效果。