已經(jīng)過(guò)了青春期，但下巴仍然時(shí)不時(shí)的冒出幾顆痘痘，痘痘肯定不是平白無(wú)故長(zhǎng)出來(lái)的，這其中既有外部原因也有內(nèi)部原因，姑娘們可不要大意哦，跟著小編來(lái)看看下巴痘這里面的大學(xué)問(wèn)!

內(nèi)分泌紊亂

“大姨媽”造訪的前幾天，由于雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而導(dǎo)致下巴痘痘產(chǎn)生。

對(duì)策：平衡內(nèi)分泌

平時(shí)應(yīng)注重個(gè)人內(nèi)部調(diào)理，飲食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗糧，蔬菜水果等，特別是例假前后，要保持充足的睡眠，千萬(wàn)不要熬夜，更不能日夜顛倒!

體內(nèi)毒素積累

當(dāng)體內(nèi)毒素積累過(guò)多而對(duì)體內(nèi)器官功能造成損害時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)能相應(yīng)的癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚問(wèn)題引起毛孔堵塞，出現(xiàn)下巴痘痘。

對(duì)策：多食多運(yùn)動(dòng)

因排毒不暢引發(fā)的下巴痘，多是因?yàn)橄�化系統(tǒng)異常，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的排毒不暢，對(duì)此吃了多食促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)外，還應(yīng)多加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，出汗還可以擴(kuò)張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運(yùn)動(dòng)還有利于緩解壓力，以免長(zhǎng)期壓力過(guò)大形成壓力痘。

皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)

由于皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)剩，極易引起毛孔堵塞，排油不暢等現(xiàn)象，若皮脂繼續(xù)分泌，過(guò)多的皮脂就會(huì)在毛孔中累積起來(lái)，突起，進(jìn)而出現(xiàn)下巴痘。

對(duì)策：正確的清潔護(hù)膚方式，做好補(bǔ)水工作

日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數(shù)不宜過(guò)少也不宜過(guò)多，且應(yīng)注意減少摩擦。過(guò)少的清潔會(huì)使多余油脂堵塞毛孔，易長(zhǎng)痘。且清潔應(yīng)徹底，不應(yīng)只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。過(guò)度的清潔會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚越洗越干，當(dāng)皮膚太干時(shí)，皮脂腺會(huì)自動(dòng)分泌油脂來(lái)填補(bǔ)，造成越洗越油的狀況。另外還應(yīng)該做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作，保持皮膚油水平衡!

毛囊微生物影響

下巴清潔不徹底、常熬夜導(dǎo)致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質(zhì)代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成炎癥性痘痘。

對(duì)策：保持清潔，作息規(guī)律

針對(duì)這種情況，除了要徹底清潔皮膚外，還要注重作息規(guī)律。作息不規(guī)律容易引起新陳代謝紊亂，皮膚抵抗力下降，細(xì)菌就有了可趁之機(jī)。