說起來美容護膚，很多人就會想到排毒養(yǎng)顏，不錯，雖然只是廣告效應(yīng)，但是排毒的確對養(yǎng)顏具有奇效。合理的飲食和作息，不僅能夠令身體精神抖擻，而且對于肌膚而言，更是如沐甘露般清爽滋潤。好的生活習(xí)慣會讓肌膚更有活力，更顯年輕，而暴飲暴食、熬夜奮戰(zhàn)只會加速肌膚的衰老。為肌膚排毒，是收獲健康與美麗的重要前提，然而你是否知道，肌膚排毒也要分三六九等的？

  隨著新陳代謝的時刻進行，很多代謝產(chǎn)物積聚在體內(nèi)，如果不能及時派出，便會成為健康的威脅。為了保證身體的健康和肌膚的美麗，每天定時排毒就顯得尤其重要了。根據(jù)時間段的不同，我們可以將排毒分為三六九等加以特殊對待。

  據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，在每天的不同時段，身體內(nèi)的排毒機制也是不同的。早晨7~9點，小腸的吸收最為活躍；晚上21~23點，免疫系統(tǒng)會大量排毒；夜間23~1點，是肝臟排毒的最佳時間；凌晨1~3點，則是大腸排毒最旺盛的時期。所以肌膚排毒，掌握好時間是很重要的。

  很多人在護膚過程中往往會忽略掉夜間的重要性，更有甚者晚上不卸妝倒頭就睡，這是非常不利于美容的。晚上臨睡前徹底潔面，然后使用高效的睡眠面膜，無需過多關(guān)注，美美地睡一覺，肌膚便會在自行排毒過程中實現(xiàn)最大的吸收和最佳的美容效果。

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