說到什么東西能美白護膚你第一個想到的會是什么呢？應(yīng)該是各種化妝品吧。那么如何減肥塑身呢？很多人都會說用減肥藥的效果很好。

   現(xiàn)在的女人談?wù)撟疃嗟脑掝}就是如何讓自己的皮膚更好，如何讓自己的身材更苗條，所以市面上就形成了化妝品泛濫、減肥產(chǎn)品泛濫的態(tài)勢，而女人們?yōu)榱耸棺约焊�美麗也不亦樂乎的成為這些產(chǎn)品的擁護者。愛美之心人皆有之，我們大可不必那么跟風(fēng)，給大家推薦幾種既能養(yǎng)顏護膚又能減肥瘦身的食物，快來看看。

   1.    蘆薈綠茶。本品需綠茶5克、蘆薈150克、菠菜30克、檸檬片30克、適量冰糖。首先將綠茶泡好，把蘆薈去皮切成片，將洗凈的菠菜用水煮熟，再將閉出茶葉的綠茶水與切好的蘆薈、檸檬片、冰糖一起放入榨汁機榨成汁即可享用。大家應(yīng)該都知道綠茶能起到減肥效果，而蘆薈則有排毒養(yǎng)顏之功效，再加之含鐵豐富的菠菜和維生素豐富的檸檬片，在享受美味的同時將減肥和美容兼顧。

   2.    涼拌茄子。此菜肴需茄子兩個，青辣椒兩支，大蒜四瓣、紅尖椒一支、鹽、蔥花。首先將茄子去皮切條后放入蒸鍋里蒸約十分鐘，蒸爛后即可出鍋。再將青椒洗凈去籽，用油煸炒成虎皮狀，切成絲，最后將剁好的蒜末、紅尖椒、蔥花、青椒絲一起拌入茄子中，加適量鹽和香油即可。茄子可防輻射且熱量低，而青椒、紅尖椒。大蒜這幾樣富含辣椒素、大蒜素的食物可刺激胃腸蠕動、幫助消化，同時還有美容功效，可謂美容瘦身佳肴。

   3.    最后說一道蘿卜豬骨湯，需大骨二百克、白蘿卜三百克、醬油、鹽、蔥花。先將大骨入鍋用小火燉一小時，再將蘿卜去皮切片后入鍋燉半小時，最后將鹽、醬油、蔥花放入鍋中片刻就可出鍋。白蘿卜有很好的減肥效果，大骨既養(yǎng)顏又可以補充人體所需的鈣，兩者搭配口感美味，美容養(yǎng)生。

   怎么樣，把買化妝品和減肥藥的心思放在發(fā)掘健康養(yǎng)生美容塑身的美食上，你會有意外收獲的。

   責(zé)任編輯：吳超                                www.sienet.cn