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延緩皮膚衰老的四類食物

2011-6-30 8:57:48  閱讀數(shù)：

一、高蛋白食物

    如瘦肉、蛋類、奶類、魚類及大豆制品等，可防止皮膚松弛，對推遲皮膚衰老有良好作用。

二、高維生素E食物

    如植物油、芝麻、核桃等，能使皮膚光滑而富有彈性。

三、高大分子膠體蛋白食物

    如豬蹄及豬皮等，能使干松的皮膚變得柔軟濕潤。

四、高維生素和礦物質(zhì)食物

    如蘿卜、西紅柿、大白菜等綠葉蔬菜及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等瓜果。這些食物可增加皮膚彈性，是延緩皮膚衰老的好食物。

責(zé)任編輯：董靜    www.sienet.cn
編輯：媛媛
本文標(biāo)簽：護(hù)膚 抗衰老 飲食 
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