睡前護膚做個睡美人

2011-6-13 10:15:00 閱讀數(shù)：

    晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

    睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸上眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上，10~20秒鐘后拿掉，再用棉花將眼部輕輕擦拭干凈。

    睡前用濕水浸泡過的條袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

    清洗臉部后，用棉球蘸“收斂化妝水”拍打，并抹上適合自己膚質(zhì)的護膚乳液。

    清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

    在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

    睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。

    洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

    睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

    入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭，再用兩手的食指和中指白鼻兩側(cè)和額部正中間向兩例輕輕抹擦。

    睡前不要進食或大量飲用飲料，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅有助睡眠，且對養(yǎng)顏大有裨益。

編輯：媛媛

本文標簽：睡眠護膚美容

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