在太陽(yáng)下暴曬雖對(duì)身體健康有很多好處，但對(duì)皮膚而言卻是一大敵人。皺紋或黑斑大都是由于日曬造成的。把皮膚曬成棕色而感到雀躍只限于十幾歲以內(nèi)，過了12歲便需要記住“日曬是肌膚大敵”。

    有些人雖然能提防仲夏太陽(yáng)，但對(duì)5、6月和煦的陽(yáng)光往往掉以輕心。其實(shí)對(duì)皮膚有害的紫外線，在5月里遠(yuǎn)比8月多。
   
    從3月起紫外線便逐漸增多，到了5、6月時(shí)到達(dá)巔峰，這種情況將會(huì)持續(xù)到10月左右。即使是陰天，紫外線也會(huì)透過人體，故在5、6月的梅雨季節(jié)里也不可忽視。

    在一天之內(nèi)紫外線份量的變化如下：

    午前9時(shí)左右的份量極微，以后便逐漸增加，到了12時(shí)左右達(dá)到巔峰，而午后三時(shí)左右便漸漸減少。

1、黑皮膚者較易吸收紫外線

    對(duì)于紫外線的吸收程度也會(huì)因氣溫及反射量而有所變化。一般說來，即使是同量紫外線，如果周圍氣溫較高時(shí)，吸收量會(huì)較多。同時(shí)，在海邊由于沙灘的反射，將會(huì)使反射量增至1.5~6倍之多。因此，即使紫外線的量較少，夏天也會(huì)比春天更易讓人曬黑。

    此外，紫外線的吸收程度也會(huì)因人而異。簡(jiǎn)單地說，皮膚黑者較易吸收紫外線，皮膚白的人比較不容易吸收。 

    因?yàn)槠つw黑的人在皮膚中有多量黑色素，故易吸收紫外線，也因此而容易造成黑斑。皮膚白的人由于黑色素較少，故較不容易吸收紫外線，但卻容易受到刺激而形
成皺紋。無論是哪一種肌膚，保護(hù)它免受紫外線的危害，是擁有美肌的關(guān)鍵。

2、紫外線有害肌膚

    紫外線因波長(zhǎng)不同可分為三種，最短的是200~290納米的UVC，會(huì)到達(dá)地面破壞細(xì)胞核組織。中長(zhǎng)度的UVC為290~320納米，會(huì)使皮膚變紅或引起水泡，造成灼傷。最長(zhǎng)的UVC，波長(zhǎng)為320~400納米，會(huì)引起皮膚顏色的變深。

    過去多把視為使雀斑增多的原因，因其會(huì)引起皮膚粗糙，松弛或老化而受到人們的忌諱。最近發(fā)現(xiàn)UVC也具有危險(xiǎn)的因素。

    UVC可分為波長(zhǎng)為320~360納米的UVA1和波長(zhǎng)為360~400納米的UVA2兩種�，F(xiàn)今已發(fā)現(xiàn)其中的UVA1是形成皮膚曬黑的原因。紫外線所引起的皮膚曬黑，是由于其和人體內(nèi)氧氣發(fā)生反應(yīng)后所造成的。暴露在紫外線時(shí)，這會(huì)變成活性氧，遇到細(xì)胞膜內(nèi)的不飽和脂肪酸時(shí)，會(huì)被氧化而形成過氧化脂質(zhì)的有害物質(zhì)。

    這會(huì)破壞彈性硬朊而引起皺紋或色素沉淀。彈性硬朊能使皮膚具有彈性并防止皺紋。由于UVA具有能大量制造活性氧的作用，故可防止肌膚變粗糙。