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身為一個(gè)愛(ài)美的女生，曾經(jīng)為了減肥，不顧一切開(kāi)始了跑步，我們知道跑步會(huì)出很多汗水，涂在臉上的護(hù)膚品不就浪費(fèi)了嗎？那到底跑步前要不要擦上水乳呢？

跑步前要擦水乳嗎

涂抹基礎(chǔ)補(bǔ)水的水乳就可以了，盡量不要涂抹功效性的護(hù)膚品。如果能確保在跑完步后能及時(shí)洗臉護(hù)膚的話，隔離產(chǎn)品也不用涂。跑步會(huì)出大量的汗水，對(duì)皮膚而言有排毒排垢作用，能夠起到一定的改善我們的皮膚作用，此時(shí)的毛孔是打開(kāi)的，如果使用功能性太強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，可能會(huì)造成毛孔堵塞等問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)怎么護(hù)膚

一、補(bǔ)水工作要做好

雖然提倡素顏運(yùn)動(dòng)，但不代表什么東西都不涂抹。運(yùn)動(dòng)洗完臉之后，可以拍上爽膚水涂上抹乳液，這樣肌膚才不會(huì)干燥緊繃，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候臉上也應(yīng)該涂抹一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水乳液，這樣才可以將水分鎖住。

二、運(yùn)動(dòng)后別著急洗臉

運(yùn)動(dòng)之后全臉都是汗水，很多人第一時(shí)間會(huì)去用涼水洗臉，這個(gè)做法其實(shí)并不好。剛運(yùn)動(dòng)完臉上的毛孔還是張開(kāi)的狀態(tài)，還在排汗，毛孔內(nèi)的東西也會(huì)跟著排出來(lái)，這個(gè)時(shí)候不要急著洗臉，等過(guò)了20~30分鐘后，毛孔不再排汗了再進(jìn)行清潔，護(hù)膚效果更好。運(yùn)動(dòng)完還可以敷一片補(bǔ)水面膜，吸收的效果也比平常要好。

跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

跑步的時(shí)候一定是不能帶妝的，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候我們的身體發(fā)熱，毛孔打開(kāi)，汗液會(huì)混合彩妝，氧化的皮脂直接進(jìn)入到皮膚毛孔里面，會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)皮膚長(zhǎng)粉刺和痘痘。跑步后也不能馬上用冷水來(lái)洗臉，冷水的刺激會(huì)使毛孔驟然收縮，導(dǎo)致毛孔垃圾不能很好的排泄出來(lái)，容易堵塞毛孔，忽冷忽熱的刺激也會(huì)使皮膚變的敏感起來(lái)。正確的做法就是，運(yùn)動(dòng)前簡(jiǎn)單護(hù)膚，運(yùn)動(dòng)后溫水洗臉，然后做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。