抵抗衰老你需要相信水果的力量

2011/9/2 15:53:52 閱讀數(shù)：

    女人總是追求十全十美，要求十全十美的愛情、十全十美的生活，當然，還少不了十全十美的容顏。然而，現(xiàn)實中又有幾人能夠如愿以償？有金錢的沒愛情，有愛情的苦奔波，容顏長久不衰的人更是沒有幾個。人總是要衰老的，自然界的定律是生命的生老病死，沒有人能夠改變。人也是聰明的，當知道無法避免衰老時，就轉而向抵抗衰老，延緩衰老的步伐入手�？顾�，行之有效的途徑不勝列舉，然而今天我們就介紹健康又有效的水果抗衰法，當人類向水果尋求力量時，你不得不信哦！

一、黑葡萄

    葡萄是大家再熟悉不過的水果了，然而黑葡萄也不是隨處可見的。黑葡萄含有豐富的鈣、磷、鉀、維生素等成分，對抵抗神經(jīng)衰弱、過度疲勞等大有益處。常吃葡萄，可以增加身體營養(yǎng)的攝取，提高抵抗力，是延緩衰老的路上強有勁的幫手。

二、黑加侖

    黑加侖可以說是一種并不常見的水果，但它卻含有非常豐富的多種營養(yǎng)物質，如能經(jīng)常食用的話，真是對身體大有益處。黑加侖含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素等成分，具有預防痛風、貧血、關節(jié)炎、水腫、風濕、咽喉痛等保健功效。

三、桑葚

    桑葚，一種南方水果，含有多種氨基酸及維生素成分。經(jīng)醫(yī)學證明，桑葚能促進造血細胞的成長、促進新陳代謝、增強身體免疫力。進食桑葚，可以補血滋陰，生津止渴，治療便秘，有助排毒。但是桑葚性寒，經(jīng)期的女性要少吃，一面引起腹痛。

四、烏梅

    烏梅，一種純天然的抗衰老水果。它含有豐富的維生素B2、鎂、鉀、磷等成分和有機酸，會促進腸胃的消化，還能殺死許多病原菌，防止多種疾病的發(fā)生。烏梅是許多女性的最愛，不僅美味可口，多吃還能使肌膚變得更加滋潤、嫩滑，抵抗衰老，就靠它了！

    據(jù)經(jīng)營養(yǎng)學家分析，水果的顏色越深，其中富含的營養(yǎng)價值就越高，而同一水果的不同部位也因顏色的差異而有不同的營養(yǎng)價值。所以在吃水果時，要盡量選擇顏色深的水果，最好連皮一起吃，會更有營養(yǎng)哦！

責任編輯：董靜     www.sienet.cn

編輯：董靜

本文標簽：抗衰老水果

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