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豐胸提臀 做個(gè)凸凹有致的女人2011/4/20 15:59:01 閱讀數(shù)：
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐鋌、結(jié)實(shí)，就自然會(huì)彰顯出你腰部的纖細(xì)，也會(huì)為你的腿部增加明顯的修長(zhǎng)效果。臀部圓翹，自然會(huì)帶動(dòng)身材曲線的窈窕。如果你的臀部松垮無(wú)彈性，那么腰部以下則會(huì)美感盡失，下半身的比例也會(huì)給人一種失去平衡的視覺(jué)感。
上班族的女人，因久坐辦公室不常運(yùn)動(dòng)，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｒ�，若攝取了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、百腐腦、豆腐干等�，F(xiàn)在更有豆腐新類(lèi)的出臺(tái)，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無(wú)法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
另外，豐滿(mǎn)高聳并富有彈性納乳房，也是女人健美的標(biāo)志。女人乳房是富于脂肪和腺體組織的器官，其大小與遺傳、保養(yǎng)等因素有關(guān)，并與營(yíng)養(yǎng)素的攝入、雌激素的刺激關(guān)系密切。
乳房大小和體態(tài)胖瘦基本相稱(chēng)。體胖的人乳房脂肪積聚多，所以顯得大一些。反之則顯得小一些。所以，為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或避免中老年以后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花子油、菜子油等。B族維生素也有利于激素合成，其存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、豬肝、牛肉等食物中。內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起重要作用。雌激素使乳腺管增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小葉。乳房發(fā)育欠豐滿(mǎn)的女人，還應(yīng)吃一些產(chǎn)熱量高的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等。由于熱量在體內(nèi)積蓄，會(huì)使瘦弱的身體變得豐滿(mǎn)，故乳房也由于脂肪積蓄變得豐滿(mǎn)而富有彈性。 |
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