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抗衰老食物 你定期吃了嗎2011/3/31 9:28:37 閱讀數(shù)：
歲月流逝，容顏易衰...你是否感慨于歲月無(wú)情，在臉上留下種種痕跡？使用抗衰產(chǎn)品？太貴，可是又不想過(guò)早的衰老，真的陷入了進(jìn)退兩難的境地了嗎？告訴你有一些食物具有很好的抗衰老的功效，你是否會(huì)歡呼雀躍呢~
科學(xué)家們通過(guò)不斷的研究探索，終于發(fā)現(xiàn)了一些食物具有很好的抗衰老功能，只要堅(jiān)持每天吃這些食物中的兩種，就可增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
巧克力
很多消費(fèi)者既難抵巧克力的美味，又怕吃后發(fā)胖。專(zhuān)家認(rèn)為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過(guò)食和活動(dòng)不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得過(guò)多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。巧克力不僅美味，而且它對(duì)于身體的保健作用還能夠幫助延緩衰老呢。
雖味苦但甘醇。巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞，使人變得快樂(lè)。
脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度，從而保護(hù)牙齒的堅(jiān)固。
菠菜
菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
菠菜可以使人不貧血，增強(qiáng)體質(zhì)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛(ài)。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜和豆腐不應(yīng)同時(shí)吃。
蘑菇
蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。常吃摸過(guò)可以提高免疫力，并且有助于減肥。
西紅柿
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時(shí)吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
多吃西紅柿可以防癌、增強(qiáng)食欲、美白肌膚，令人精力旺盛。但是吃西紅柿有六個(gè)禁忌：
(1)不宜食用未成熟的番茄。
(2)空腹時(shí)不宜食用。
(3)不宜和黃瓜同時(shí)食用。
(4)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用。
(5)服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用。
(6)不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。
希望這些食物可以幫你延緩身體衰老，保持肌膚年輕態(tài)，讓年齡逐年上漲的你，依舊可以擁有青春的容顏。 |
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